المقال الثالث : * الكركم ، وعسل النحل ، ومبشور الليمون ، لتخسيس الوزن *

**السلام عليكم والرضوان **

---------------------------

 نتحدث فى هذا المقال عن إستخدام

  ( الكركم ، وعسل النحل ، ومبشور الليمون )فى تخسيس الوزن ،

والخروج التام ، من مشاكل السمنة ؛؛

-----------------------------
ودائما فى بداية مقالاتى ، أضع صورتى ، وروابط مواقعى ؛؛؛

  1 -
* بفضل الله وحده **
 ( لى أكثر من 14 موقعا إسلاميا ،  وعالميا )
إضافة إلى إنتاجى العلمى ( المطبوع والمنشور )
وجميع روابط مواقعى ،
  على الرابط التالى :
http://nor555.blogspot.com.eg/2017/12/30.html
=================================

*وبفضل الله وحده* 

لى أكبر موقع عالمى ، متخصص فى أسرار الأحجار الكريمة ، الروحانية *

طالع أكثر من 33 مقالا فى أسرار الأحجار الكريمة ** 

على الرابط التالى :

https://magd506200.blogspot.com.eg/2016/12/blog-post.html

=========================================================

وفى مجال * الخدمات المجانية *

التى نقدمها لجميع الأحباب ؛؛؛

-----------------------------------------

 محبة فى الله ورسوله فقط لاغير *

* طالع أكثر من 42 مقالا فى العلاج الروحى والنفسى *

 على الرابط التالى :

https://magd506200.blogspot.com.eg/2017/02/20.html

----------------------------------

رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا،وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ

 د : مجدى زهران *

 دراسات عليا فى  علم النفس *

 * الإسكندرية ، مصر ؛؛

** نعالج روحيا ، ونفسيا ،

 بمنهج علمى ،

 روحانى إسلامى  *

* نعالج عن بعد **

 هاتف : 00201117891214 ،،،

 أو : 00201274774244 

==================================

إن الوصفة التي سنقدمها اليوم  طبيعية ،
وليس لها آثار جانبية .
ووصفتنا تتكون من مجموعة من العناصر
 وتأثير هذه الوصفة البسيطة ،
 قوي وسريع .
وتعمل على تنحيف منطقة البطن ،ومناطق تراكم الدهون .
إن من أخطر ما يمكن أن يواجه الإنسان السمنة .
 فهذا الوباء يجعل الشخص عرضة لأمراض الضغط ، والسكر .
وكذلك مشاكل المفاصل ، 
والعظام خاصة فيما يتعلق بالقدم .
والسمنة تؤدى إلى الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة .
وينبغي على الإنسان أن يحرص على الوزن المثالي له ،
وكلنا نعرف أن الزيادة بالوزن ،
 لا تكون سريعة جداً ،
 وإنما تكون تدريجية .

 ** من أسباب حدوث السمنة **

  1 -
 إهمال الرياضية لفترات طويلة .

  2 -
الأغذية غير الصحية ، والعادات الغذائية السيئة ،هي سبب أساسى فى حدوث السمنة ، وارتفاع الوزن .
وحتى إن فكرت في عدم التخلي عن هذه العادات  .
ينبغي أن يكون مقابلها بعض الوصفات التي تعمل على ضبط وزنك .

** فوائد الكركم ،**
 ومبشور الليمون ، وعسل النحل **
  1 -
  فوائد الكركم : 

 يستخدم الكركم منذ مئات السنواتالسنين ، في الطب الصيني والهندي القديم .
 نظراً لفوائده المذهلة ، والتي تم التعارف على كثير منها في هذا العصر والعلاج به يدخل ضمن طب الأعشاب لعلاج الكثير من الحالات الصحية .
 وقد استخدم القدماء الكركم ،
 في علاج الاكتئاب  ،
وعسر الهضم وانتفاخ البطن ،
والتهاب المفاصل  ،
وقرحة المعدة ،
واليرقان واضطرابات وظائف الكبد، واضطراب الدورة الشهرية .
كما إستخدموا الكركم ، في علاج الجروح ،
وتسكين الآلام .

  2 -
( مكونات الكركم )

يحتوي الكركم على عناصر غذائية 
لا غنى عنها ، تتمثل في البروتين ، والألياف الغذائية ،
 النياسين ،
 فيتامين C ،
 فيتامين E ،
 فيتامين K 
والعديد من المعادن مثل :
 الصوديوم ، 
البوتاسيوم ، 
الكالسيوم ،
 النحاس ، 
الحديد ، 
المغنيسيوم والزنك .
ويتم استخدام الكركم ، للوقاية من مرض ( السرطان ) .

  3 -

 ( فوائد مبشور الليمون : )

 يساعد قشر الليمون في تحسين صحة العظام .
فهو يحتوي علي كمية عالية من الكالسيوم ،
و فيتامين ج  ،
و هذه العناصر تحافظ علي صحة العظام و يساعد قشر الليمون أيضاً في الوقاية من أمراض العظام ،
 مثل هشاشة العظام ، 
و إلتهاب المفاصل الروماتويدي .
كما يساعد قشر الليمون في تقليل ضغط التأكسد .
ويحتوي قشر الليمون علي كميات عالية من الحمض النشط الفلافونويد ،
 و يعتبر مصدر قوي  للحد من الأكسدة في الجسم .
كما يعمل قشر الليمون على القضاء على عناصر سامة توجد في الجسم ،
والتي تضعف من قدرته الداخلية .
 و يعمل قشر الليمون ، على زيادة الرغبة في تناول المشروبات .
ويعمل قشر الليمون ، علي تنقية الجسم من السموم ، 
لأنه يحتوى على مادة البيوفلافونويدس الحمضي .
والذي يساعد في التخلص من السموم ،
 و قشرة الليمون تساعد في مكافحة السرطان .
لأنها تحتوي علي salvestrol Q40 
و الليمونين . 
 والتي تساعد في مقاومة الخلايا السرطانية ،
الموجودة في الجسم .
وأيضا فإن قشر الليمون ،
 مفيد في تقليل نسبة الكولوسترول في الدم ، 
مما يؤدي إلي الحفاظ علي صحة القلب  و يرجع ذلك إلى وجود مركبات الفلافونويد البوليفينول في الليمون 

  4 -

 ( مكونات الوصفة : )

  1 -

ملعقتين من الكركم .

  2 -

ملعقتين من مبشور الليمون .

  3 -

ملعقة ونصف من عسل النحل ( غير مغشوش )

  4 -

نصف كوب من الماء الدافئ .

 ( طريقة تجهيز الوصفة : )

  1 -

نقوم بإضافة كل المكونات لبعضها البعض .

 2 - 

ونتناول هذه الوصفة مرتين فى اليوم صباحا على الريق ،

وفى المساء قبل النوم .

ولكن باتباع نظام غذائي جيد ،

وسوف ترى نتيجة تدهشك في غضون شهر واحد  * بإذن الله *

===========================================